Йога в клубе Анмукван
Триумф не дарует настоящей силы, ее формирует борьба. Борьба с сомнениями, страхами, ленью. Борись и не сдавайся, и обретешь силу.
Арнольд Шварценеггер
Тренировки Йога
Йога для начинающих: - включает в себя изучение базовых положений, принципов движения и дыхания.
Выполнение упражнений доступно для учеников любой подготовки.
Как результат:
- Ваше тело станет гибким и сильным, а характер — уравновешенным и спокойным.
-Восстановиться симметрия тела: положение стоп, походка, положение плеч, осанка
- Занятия несут расслабляющий и тонизирующий эффект его заключению в Кесарии Стратоновой на Средиземном море, то есть именно там, где резиденция прокуратора.
Йога в гамаках или Аэройога: - гамак хорошо разгружает спину, помогает расслабить ее и одновременно привести в тонус. Благодаря разнообразию упражнений вы развиваете силу, гибкость и улучшаете растяжку.
Каждое занятие завершается шавасаной (расслаблением) в гамаке.
Как результат:
- Укрепление всего мышечного корсета, развитие силы
- Развитие чувства равновесия и баланса, улучшение координации
- Укрепление вестибулярного аппарата
- Расслабление напряженных мышц (особенно в спине), развитие растяжки и гибкости
- Эмоциональный заряд
Йога для беременных:
Особенностью нашего подхода к подготовке к родам является ПРАКТИКА:
- практика навыков телесного и ментального расслабления;
- практика движений в родах;
- практика дыхания в родах.
На наш взгляд, это ключевой момент в подготовке к родам, поскольку он позволяет выработать условный психофизиологический рефлекс, который просто невозможно "забыть", как это часто бывает с информацией "под запись".
Это дает уверенность в своих силах и своем теле, которая основывается на живом контакте со своими ощущениями и телесными навыками работы с дискомфортом в родах (болью).
В то же время мы даем необходимую теоретическую информацию о ходе родов. Это необходимо для того, чтобы ваше представление о родах из смутного и поэтому пугающего пятна стало более ясным и оформленным в некую "схему родов". Мы объясняем природную логику родов, физиологические механизмы, способствующие и сдерживающие естественный ход родов.
В результате снижается тревожность, обусловленная непониманием родового процесса.
История Йога
Истоки зарождения индийской философии, как и то, кто придумал йогу, неизвестны, мифология приписывает им божественное происхождение. Согласно текстам, есть 8 400 000 позиций, соответствующих всем видам живых существ, населяющих Вселенную. В мифологических сказаниях говорится, что Бог Шива раскрыл тайну учений йоги своей супруге Парвати, чтобы она могла сохранить вечную молодость. Ученые историю развития йоги разделили на шесть периодов:
- архаическая
- доклассическая;
- эпическая;
- классическая;
- постклассическая;
- современная.
Родина йоги — долина Инда. Истоки теряются во мраке столетий и сочетаются с предысторией Индии в глубокой древности, до периода около 1500 лет до н.э. Их связывают с цивилизацией Инда-Сарасвати и археологическими находками, глиняными фигурками и печатями, изображающими персонажей в асанах, в 2500 годах до нашей эры, обнаруженных в Хараппи и в Мохенджо Даро.
Тренерский состав Йога
Каждый из тренеров школы доказал свою профессиональную состоятельность годами напряженного труда и успехами своих воспитанников.
