Традиционное Хапкидо в клубе Анмукван
Триумф не дарует настоящей силы, ее формирует борьба. Борьба с сомнениями, страхами, ленью. Борись и не сдавайся, и обретешь силу.
Арнольд Шварценеггер
Тренировки Традиционное Хапкидо
Хапкидо - это боевое искусство, которое стоит на вооружении Южнокорейской полиции, в отрядах особого назначения армии и флота.
Поединок в корейском хапкидо быстрый и жесткий, так как используется принцип гарантированной победы. В связке обычно 2-3 приема, каждый из них может закончиться тяжелым переломом, болевым шоком или нокаутом. В основу техники хапкидо входят приемы борьбы, болевые приемы, а также ударная техника руками и ногами. Это боевое искусство очень популярно во многих силовых структурах, так как здесь используются не только техники нейтрализации противников, но и техники удержания и конвоирования, также известные как "полицейские техники".
Как и в любом другом боевом искусстве спортсмен в хапкидо должен быть подготовлен физически и морально, именно поэтому изучение техники в нашей школе включает в себя не только изучение приемов, но и освоение основ акробатики, формирование гибкости и ловкости, а так же придание телу хорошего мышечного корсета.
Хапкидо - это очень больно!
Техника включает большое количество приемов, воздействующих на болевые точки противника, которые вы будете с легкостью находить, изучая на занятиях основы анатомии человеческого тела и нарабатывая собственные навыки.
Для того, чтобы изучить все приемы хапкидо, понадобится много лет, но базовую технику можно освоить достаточно быстро. Для поэтапного изучение техник хапкидо, в нашей школе используются аттестационные программы Корейской Федерации Традиционного Хапкидо KTHF по принципу "От простого к сложному", адаптированные и систематизированные Техническим директором Анмукван Россия, 4й Дан Корейской Федерации Традиционного Хапкидо - Драчевым Вадимом Владимировичем под редакцией Грандмастера Ким Чиль Йонг.
Открыта запись во взрослые и детские группы.
Количество мест ограниченно.
История Традиционное Хапкидо
Ещё на самой заре цивилизации человек должен был уметь постоять за себя, и не было в мире более опасного противника, чем другой человек. Для того чтобы выжить и гарантировать себе победу при встрече с более сильным соперником люди изобретали оружие, тактику и боевые приёмы. Те приёмы и техники, что доказали свою эффективность на поле боя, сохранялись, а затем передавались от учителя к ученику. Так зарождалась традиция боевых искусств.
Разнообразные системы самообороны формировались по всему миру, и одним из регионов, где боевые искусства развивались наиболее активно, была Юго-Восточная Азия. Некоторые из них практиковались в монастырях и особых школах, некоторые – в армиях и охране правителей того времени, очень многие были связаны с совершенством не только тела, но и духа.
Наверняка каждый из нас без труда вспомнит монахов Шаолиня из Китая или японских самураев. Как же обстоят дела с военной традицией Кореи? Самые древние источники, которые нам доступны, повествуют о легендарных «цветочных юношах» хваранах (화랑) – молодых воинах из древнекорейского государства Силла. Образование их было весьма разносторонним: в мирное время хвараны изучали священные тексты, путешествовали, совершали ритуалы, укрепляющие мировую гармонию, и сочиняли классические корейские стихи хянга – согласно легендам, хянга обладали магической силой. В военное же время хвараны вставали в первые ряды защитников родной земли. Монах Вонгван, духовный наставник хваранов, так определил их основные принципы:
- Государю будь предан (сагун ичхунъ; 사군이충, 事君以忠)
- С родителями будь почтителен (сачхин ихё; 사친이효, 事親以孝)
- С друзьями будь искренен (кёу исин; 교우이신, 交友以信)
- В бою будь храбр (имджон мутхве; 임전무퇴, 臨戰無退)
- Убивая живое, будь разборчив (сальсэнъ ютхэк; 살생유택, 殺生有擇)
Что касается конкретных систем боя, развивавшихся в Корее с древнейших времён и на протяжении всей её истории, то среди них можно назвать Тхэккён, – искусство боя ногами, – Чхарёк, – систему самосовершенствования горных отшельников, – Ссирым, – корейскую народную борьбу, – и многие другие.
Согласно итогам русско-японской войны 1904-1905 года Япония установила над Кореей протекторат, а позже, в 1910, начался период полной зависимости Кореи от Японской Империи, закончившийся лишь в 1945. Японская оккупация препятствовала развитию корейской культуры, активно продвигалось изучение японского языка, делался упор на превосходство и значимость Японии. В таких условиях не могло быть и речи об открытом изучении корейских единоборств, однако мастера продолжали тайно практиковать свои национальные боевые искусства.
1945 стал годом освобождения Кореи, традиционные боевые искусства вновь обрели популярность и старые мастера наконец могли выйти из тени, однако на тот момент их осталось так мало, что их всех знали в лицо.
В тот же год, зимой 1945, в Корею вернулся будущий основатель хапкидо, Чхве Ён Суль.
Чхве Ён Суль (1904-1986)
Чхве Ён Суль – мастер боевых искусств и основатель стиля хапкидо. Родился в корейской провинции Чун Бук. Чхве рано остался сиротой, и в 1912 году был вывезен в Японию предпринимателем Моримото, производителем леденцов. Там он был направлен на работы. Чхве тяжело жилось в чужой стране, и в конечном итоге он сбежал от Моримото и направился в Осаку. Там он скитался, выпрашивал у прохожих еду и дрался с другими детьми до тех пор, пока им не заинтересовалась полиция. Задав ему несколько вопросов, полицейские отправили мальчика в храм рядом с Киото на воспитание буддийскому монаху Кинтаро Ваданаби.
Для того, чтобы устроить корейского мальчика в школу, приёмный отец сменил ему имя на японское. Тем не менее, учёба у Чхве не шла: он плохо знал японский язык и с трудом понимал учителей, а другие дети нередко задирали его, так что он часто дрался.
Когда приёмный отец предложил ему вместо учёбы в школе заняться боевым искусством, мальчик охотно согласился. Кинтаро Ваданаби был хорошим другом Сокаку Такэды, одного из самых известных мастеров дзю-дзюцу 20 века. Кинтаро познакомил Чхве с Сокаку, после чего мастер решил взять мальчика в услужение в свой дом. Там Чхве жил на правах слуги, а позже – приёмного сына на протяжении более 30 лет. Всё это время Такэда обучал его всему, что знал сам, и позже Чхве стал помогать ему проводить занятия для членов императорского двора. В 1933 году он участвовал в показательных выступлениях на Гавайях в качестве лидера демонстрационной программы. В 1943, после смерти Такэды, Чхве решил вернуться в Корею, что он и сделал через два года, в 1945.
Когда Чхве Ён Суль возвращался домой, он потерял часть своего багажа, где были все деньги и документы, поэтому в Корее он вынужден был вначале торговать хлебом, а позже заниматься свиноводством. Каждое утро он ходил в компанию Су за кормом для свиней.
В 1947 году президент компании Бок-Суб Су, находившийся в то утро в офисе, увидел, как на прохожего напали несколько негодяев – в то неспокойное послевоенное время такое случалось довольно часто. Несмотря на численное превосходство противников, прохожий с лёгкостью расправился с ними почти без усилий. Этим человеком был Чхве Ён Суль.
Су, сам занимавшийся дзюдо и обладающий чёрным поясом, спросил Чхве, мастером какого боевого искусства тот являлся. В ответ Чхве попросил Су схватить его. Су последовал его указанию, и Чхве Ён Суль тут же бросил его на пол. Су попробовал снова, и опять оказался на земле. После этого Су предложил Чхве стать его учителем и оборудовал зал на своём пивоваренном заводе. С этого дня Чхве Ён Суль стал преподавать и вскоре стал уважаемым мастером единоборств.
Вначале он назвал свой стиль Ю-Суль, что по-корейски значило дзю-дзюцу, однако он давал ученикам не только то, чему научился у Такэды: Чхве усовершенствовал свой стиль, добавляя в него приёмы традиционных корейских боевых искусств, удары ногами, техники работы с оружием.
У Чхве Ён Суля было множество учеников. Некоторые из них основывали свои школы хапкидо, а другие создавали свои стили на основе того, что они узнали от своего учителя: Хван-Ки (Тан-Су-До), Ин-Хйук Су (Кук-Суль-Вон), др. Чжу-Бан Ли (Хва-Ран-До), Чжи Хан-Чжэ (Хап-Ки-До).
Само же название Хапкидо появилось в 1959 году. Целиком на русский язык слово переводится как «путь объединения энергии»: «хап» означает — гармонию между Телом и Духом, «ки» означает духовную и физическую Силу и Концентрацию, «до» — означает жизненный Путь и Путь обучения.
Сейчас хапкидо продолжает активно развиваться и постепенно набирает популярность по всему миру – в первую очередь в самой Корее, где его активно используют в полиции и спецподразделениях.
Грандмастер Ким Чиль Ён
Президент и основатель Федерации Традиционного Корейского Хапкидо. Грандмастер 9 дан. Первый мастер высокого уровня, который приехал в СССР с целью развития и распространения боевого искусства Хапкидо. Прожил в России около 6 лет за которые подготовил несколько инструкторов Хапкидо в городах Санкт-Петербург, Москва, Воронеж , Липецк , Волгоград .
1971 г. - 1973 г. Наставник Хапкидо в провинции Генсамбукто. 1974 г. – 1977 г. Уполномоченный представитель федерации Теквондо уезда Минен. 1978 г. Уполномоченный представитель федерации Теквондо Южной Кореи. 1978 г. – 1996 г. Профессор государственной информационной академии Южной Кореи. 1980 г. – 1981 г. Один из учредителей Корейской Федерации Хапкидо. 1984 г. – 1988 г. Член оргкомитета по развитию Корейской Федерации Хапкидо. 1989 г. – 1999 г. Заместитель председателя по специальному обучению Корейской Федерации Хапкидо. 1990 г. Организовал показательные выступления и семинары по Хапкидо в СССР. 1993 г. Инициировал открытие академической школы Хапкидо в Ленинграде. 1995 г. Организовал показательные выступления для спецподразделений прибалтийских стран. 1996 г. – 1997 г. Организовал семинары в по Хапкидо для спецподразделений в Санкт-Петербурге и Москве. 1998 г. Организовал и провел семинары в Липецке, создал Липецкое отделение. 1997 г. – 2000 г. Подготовил инструкторов и открыл спортзал в Москве. 1998 г. Начал подготовку инструкторов из Российских городов. 2000 г. По приглашению Воронежской федерации Хапкидо, совместно с демонстрационной командой Корейской Федерации Хапкидо, провел семинар и показательные выступления на которых присутствовало более 1500 человек. 2002 г. В целях сохранения традиционных методов обучения техникам Хапкидо, создал и возглавил Федерацию Традиционного Корейского Хапкидо. 2003 г. Организовал и провел семинар в Липецке. 2004 г. Организовал и провел показательные выступления и семинары во Франции. 2007 г. Создал отделения в Соединенных Штатах Америки. 2009 г. Провел семинар и показательные выступления в Королевство Оман. 2009 г. По приглашению Воронежской Региональной Федерацией Хапкидо принял участие в международном семинаре по Хапкидо. C 2010 г. является Руководителем Андонской Школы Боевых Искусств "Ан Му Кван" (안무관).
Мы постоянно поддерживаем связь с Грандмастером Ким Чиль Ён, и регулярно ездим в Южную Корею на стажировки.
Фото сделано весной 2019 г.
Анмукван Россия – это представительство в России одной из старейших Школ Хапкидо – АН МУ КВАН* – Андонгской Школы боевых искусств .
Анмукван основан ГМ Чжи Хон Чже в Андонге в 1956 году.
С 1958 года во главе Анмуквана встал ГМ Ю Ён У, который был руководителем Школы до самой смерти в 2010 году.
С 2010 года возглавил Школу ГМ Ким Чиль Ён.
Соответственно, являясь учеником ГМ Кима с 1994 года, Драчев Вадим Владимирович получил от него разрешение на открытие в сентябре 2010 года отделения Школы в Санкт-Петербурге – так появился Анмукван Санкт-Петербург.
Драчёв Вадим Владимирович
С самого начала мы были открыты для сотрудничества и совместной практики - мы начали сотрудничать с коллегами в Кемерово (с 2007 года), затем во Ржеве, Тверская область (с 2016 года), т.е. наше содружество стало межрегиональным – поэтому весной 2017 года было принято решение о создании открытого содружества клубов хапкидо, практикующих Хапкидо Анмукван — Анмукван России. В 2018 году к нам присоединились коллеги из Воронежа.
Хотя каждое отделение Школы является самостоятельным, в названии Школы мы стремились продемонстрировать наше стремление к сотрудничеству.
На сегодня география нашего объединения включает в себя:
СЗФО
Санкт-Петербург (2 отделения)
СФО
Кемерово (1 отделение)
ЦФО
Ржев (1 отделение)
Воронеж (1 отделение)
Мы не единственная школа, официально представляющая Хапкидо Анмукван в России — самостоятельные отделения Анмукван, возглавляемые сильными авторитетными мастерами, существуют в Липецке, Таганроге, Новосибирске.
* АНМУКВАН안 무 관 – «Школа мирных воинов»
Если не знать, что в основе названия Школы был город Андонг – то можно перевести наименование как «Общество (Школа) мирных воинов» - 安武館.
Хоть это в корне и не верно по смыслу, но такая интерпретация отражает наше мировоззрение – как тут не вспомнить: «...мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит на запасном пути…».
Аттестационные программы Традиционного Хапкидо
Для поэтапного изучения техник Хапкидо, в нашей школе используются Аттестационные программы Корейской Федерации Традиционного Хапкидо KTHF по принципу “от простого к сложному”, адаптированные и систематизированные Техническим директором Анмукван Россия, 4й Дан Корейской Федерации Традиционного Хапкидо - В.В. Драчевым.
9й ГЫП Желтый пояс
1. ОФП:
Дыхательные упражнения: танчджон хоухап
• отжимания на кулаках-20 раз
• скручивания на пресс-20 раз
2. ТЕХНИКА
2.1. СТОЙКИ (КИБОН ЧАСАЭ):
1. чариот часаэ – стойка смирно
2.пьёнхи часаэ – открытая стойка
3.кён гок часаэ – атакующая стойка
4. кима часаэ – стойка всадника
5. мурып часаэ – стойка на колене
6. бан го часаэ – защитная стойка.
2.1. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. хадан ап чаги - прямой удар ногой по нижнему уровню
2. хадан еп чаги - удар ногой в сторону по нижнему уровню
3. апдаре мит чаги – обратный прямой удар по нижнему уровню
4. хадан тиго чаги – боковой удар по нижнему уровню
2.2. КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
1. палькумчи дольо чиги – удар локтем сбоку
2. палькумчи ольо чиги – удар локтем вверх
3. палькумчи еп чиги – удар локтем всторону
4. палькумчи твит чиги – удар локтем назад
2.3. КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. Чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд (базовая форма №1)
2. Туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад (базовая форма №1)
3. Чоичари чукпанг нак паб – падение набок (базовая форма №1)
2.4. СОНМОК ХОСИНСУЛЬ (техника освобождения от захвата за запястье)
2.4.1. ПХЭГИ (срывы захватов)
ПХЭГИ ИЛЬ БОН (митхыро пхэги) – срыв движением вниз
ПХЭГИ И БОН (ануро пхэги) – срыв движением внутрь
ПХЭГИ САМ БОН (уиро пхэги) – срыв движением вверх
ПХЭГИ СА БОН (еппуро пхэги) – срыв движением в сторону
ПХЭГИ О БОН (туиро пхэги) – срыв вращением
2.4.2. ЧИГИ СУЛЬ (УДАРНАЯ ТЕХНИКА)
пхалькумчи еп чиги - срыв захвата с ударом локтем в сторону
дольо палькумчи чиги –срыв захвата с ударом локтем сбоку
ольо палькумчи чиги – срыв захвата с ударом локтем вверх
тиуро палькумчи чиги - срыв захвата с ударом локтем назад
еппуро палькумчи чиги - срыв захвата проходом под рукой с ударом локтем
КИБОН КОККИ (техника базовых болевых воздействий на суставы)
1. Палькумчи нерио кокки – давление на локоть сверху
2. Бакуро сонмок кокки – рычаг кисти наружу
3. Оккэ кокки – рычаг на плечо
4. Сонмок эксча кокки – болевой на запястье
5. Дуругамьёнсо сонмок кокки – болевой на разгибатели пальцев
8й ГЫП Зеленый пояс с желтой полосой
1.ОФП:
Дыхательные упражнения: танчджон хоухап
отжимания на кулаках-30 раз
скручивания на пресс-30 раз
отжимания на пальцах - 10 раз
2.ТЕХНИКА
2.1 КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
декумчи ча ол лиги - маховый удар ногой вверх
ан тари чаги - маховый удар прямой ногой снаружи вовнутрь
баккат тари чаги -маховый удар прямой ногой изнутри наружу
ап чаги - прямой удар ногой по нижнему уровню
еп чаги - удар ногой в сторону по нижнему уровню
тиго чаги – боковой удар по нижнему уровню
2.2 КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
хоки чируги – удар «пасть тигра»
чанг квон чиги – удар основанием ладони
сон вадук чиги – боковой удар ладонью
сон мок чиги – удар запястьем
2.3 КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд (базовая форма №2)
2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад
3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок (базовая форма №2)
4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок (форма №1)
5. чонг панг нак паб – падение вперёд (базовая форма №1)
2.4 СОНМОК ХОСИНСУЛЬ (техника освобождения от захвата за запястье)
2.4.1 ЧИГИ СУЛЬ (УДАРНАЯ ТЕХНИКА)
1. судо чиго хоки чируги - сбив захвата с ударом «пасть тигра»
2. судо чиго пальгумчи твит чиги - сбив захвата и ударом локтем назад с вращением
3. судо чиги – сбив захвата с ударом ребром ладони
4. хоки чиги – натягивание на себя с ударом «пасть тигра»
2.4.2 КОККИ СУЛЬ (ТЕХНИКА БОЛЕВЫХ ПРИЁМОВ)
КОККИ ИЛЬ БОН (бакуро сонмок кокки) – рычаг кисти наружу
КОККИ И БОН (сонмок кокко пхалькумчи нерё кокки) – болевой на запястье и локоть
КОККИ САМ БОН (палькумчи нерё кокки) – болевой на локоть сверху
КОККИ СА БОН (сонмок эксча кокки) – болевой на запястье
КОККИ О БОН (дуругамьёнсо сонмок кокки) – выкручивание кисти внутрь
КОККИ ЮК БОН (оккэ кокки)– рычаг на плечо
7й ГЫП Зеленый пояс
1. ОФП:
Дыхательные упражнения: танчджон хоухап
- отжимания на кулаках - 40 раз
- скручивания на пресс - 40 раз
- отжимания на пальцах - 20 раз
2.ТЕХНИКА
2.1 КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. мурып ча оллиги – прямой удар коленом
2. мурып ча доллиги – удар коленом сбоку
3. сево ан чаги – удар захлёст снаружи-вовнутрь
4. баккат сево чаги – блокирующий удар наружу
5. мом чаги – удар толчок
6. декумчи ча нериги – удар пяткой сверху-вниз
2.2. КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
1. пхальдук ап чиги – удар ребром кулака вперёд
2. пхальдук анннуро чиги – удар ребром кулака внутрь
3. пхальдук бакуро чиги – удар ребром кулака наружу
4. пхальмок чиги – удар предплечьем
2.3. КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд
2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад
3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок
4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок (форма №2)
5. чонг панг нак паб – падение вперёд (базовая форма №2)
6. ху панг нак паб – падение назад (базовая форма №1)
2.4. СОНМОК ХОСИНСУЛЬ (техника освобождения от захвата за запястье)
2.4.1 КОККИ СУЛЬ (ТЕХНИКА БОЛЕВЫХ ПРИЁМОВ)
АН СОНМОК (перекрёстный захват запястья)
1. палькумчи нерио кокки – давление на локоть сверху
2. бакуро сонмок кокки – рычаг кисти наружу
3. дуругамьёнсо сонмок кокки – болевой на разгибатели пальцев
4. сонмок эксча кокки – болевой на запястье изгибом
5. уиденаё кокки – рычаг кисти наружу с проходом под атакующую руку
2.5. ПАНГ КВОН СУЛЬ (защита от удара кулаком)
2.5.1.МАККО (блокировка ударов)
1. каллёкки ануро макко – блок внутрь живой рукой
2. баккатуро макко – блок наружу
3. ольгуль макко – верхний блок наружу
4. сантун макко – защита предплечьем
2.5.2.ЧИГИ СУЛЬ (УДАРНАЯ ТЕХНИКА)
каллёки ан мако как квон чиги - блок внутрь с ударом тыльной стороной кулака
ольгуль макко чёль квон чиги – блок наружу с нисходящим ударом кулаком
туин мок чиги– блокировка наружу с нисходящим ударом ребром ладони
каллёкки мако бакуро судо чиги – удар ребром ладони наружу
палькумчи чиги - блок внутрь с ударом локтем
6й ГЫП Синий пояс с зеленой полосой
1.ОФП:
- отжимания на кулаках - 40 раз
- скручивания на пресс - 40 раз
- отжимания на пальцах - 20 раз
2. ТЕХНИКА
2.1 КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. бекьё чаги – удар подъёмом стопы
2. декумчи еп чаги – удар пяткой внутрь
3. декумчи мит ча дол реки – срез внутренней частью стопы наружу
4. джок до мит ча дол реки – срез наружной частью стопы внутрь
2.2 КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
судо нерио чиги – рубящий удар ребром ладони сверху - вниз
судо бакуро чиги – удар основанием ладони наружу
судо аннуро чиги – удар основанием ладони внутрь
юк судо чиги – удар внутренней стороной ребра ладони
2.3 КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд
2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад
3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок
4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок
5. чонг панг нак паб – падение вперёд
6. ху панг нак паб – падение назад (базовая форма №2)
2.4 СОНМОК ХОСИНСУЛЬ (техника освобождения от захвата за запястье)
2.4.1 ТОН ДИГИ (ТЕХНИКА БРОСКОВ)
палькумчи миро тондиги – бросок с подставкой под локоть
ханбакко чаккво тондиги – бросок через спину захватом за рукав
палькумчи кокко тондиги – бросок с обхватом спины
твиобо тон диги – мельница
чанг квон чиго тондиги –бросок с ударом основанием ладони
2.6. ПАНГ КВОН СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ)
2.5.1.КОККИ СУЛЬ (техника болевых приёмов)
1. палькумчи нерио кокки – давление на локоть сверху
2. бакуро сонмок кокки – рычаг кисти наружу
3. оккэ кокки – рычаг на плечо
4. дуругамьёнсо сонмок кокки – болевой на разгибатели пальцев
5. уиденаё кокки – рычаг кисти наружу с проходом под атакующую руку
ЧАГИ СУЛЬ (с контратакой с ударом стопой)
1. ап чаги – удар ногой вперёд
2. аппуро мит чаги – подбив голени
3. еп чаги – удар всторону
4. декумчи еп чаги – удар пяткой сбоку
5. муруп чаги – верхний блок с ударом коленом
5й ГЫП Синий пояс
1. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. еп хурио чаги – обратный удар ногой
2. твит чаги – удар назад
3. твит дора еп чаги – удар ногой в сторону с разворотом корпуса
4. твит хурио чаги – удар ногой с вращением
2. КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
1. чёль квон чируги – прямой удар кулаком вперёд
2. ве квон чиги – боковой удар кулаком (крюк)
3. ольо чёль квон чиги – удар кулаком снизу-вверх (апперкот)
4. гак квон чиги - удар обратной стороной кулака
3. КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд
2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад
3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок
4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок
5. чонг панг нак паб – падение вперёд
6. ху панг нак паб – падение назад
4. СОНМОК ХОСИНСУЛЬ (техника освобождения от захвата за запястье)
Захват запястья двумя руками
ИЛЬ БОН (сонмок баккат кокки) – рычаг кисти наружу
И БОН (хари ана дун чиги) – бросок скрёстных рук
КОККИ САМ БОН (сонмок джаба доллио пал кокки) – болевой на локоть
СА БОН (сонторо миро сонмок кокки) – рычаг кисти внутрь
О БОН(сонмок эксча кокки) – болевой на запястье.
5. УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ)
Захват за нижнюю часть рукава
анкаль кудно кокки – фиксация кисти соперника, обкручивание, рычаг кисти наружу.
Захват за среднюю часть рукава
пальгама нерё кокки - фиксация кисти соперника, обкручивание,
рычаг кисти наружу в сторону мизинца.
Захват за верхнюю часть рукава
туиро палькумчи кокки - фиксация кисти соперника, обкручивание,
проход под атакующую руку, болевой на локоть, плечо и кисть.
Захват за плечо
пхалькумчи кокки – болевой на локоть подхватом снизу
6. ПАНГ КВОН СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ)
6.1. ТОНДИГИ - броски
палькумчи миро тондиги – бросок с подставкой под локоть
ханбакко чаккво тондиги – бросок через спину захватом за рукав
палькумчи кокко тондиги – бросок с обхватом спины
твиобо тон диги – мельница
чанг квон чиго тондиги –бросок с ударом основанием ладони
7. ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ) Юп чаги
8.1. МАККИ СУЛЬ (техника блоков)
1. Хадан макко – нижний блок подцепом;
2. Блок подхватом наружу
3. Х-блок
4. Блок подхватом вовнутрь
5. Блок-захват двумя руками
4й ГЫП Красный пояс с синей полосой
1. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. Джок до ча нук ки – прямой удар ребром стопы
2. Хадан тура чаги – круговая подсечка
3. Ан тари чаго баккат тари чаги – удар внутрь-удар наружу
4. Ан тари чаго еп чаги – обратный удар стопой –удар всторону
5. Еп чаго еп чаги – двойной удар по нижнему и среднему уровням
2. КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
чунд чи чируги – удар фалангой среднего пальца
мочи квон ануро чиги – удар фалангой большого пальца внутрь
нгин чи квон аннуро чиги – удар фалангой указательного пальца внутрь
модуп чиги – удар фалангами пальцев
3. КИБОН НАК ПАБ (ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ)
1. чукпанг гуриги нак паб – кувырок через плечо вперёд
2. туира гуриги нак паб - кувырок через плечо назад
3. чоичари чукпанг нак паб – падение на бок
4. хойчон нак паб - кувырок через плечо вперёд с самостраховкой на бок
5. чонг панг нак паб – падение вперёд
6. ху панг нак паб – падение назад
7. чан айе мул нак паб – длинный кувырок (прыжок в воду)
8. нёпуро мулёйпа гуриги – перекат (колесо)
4. СОНМОК СУЛЬ (самооборона при захвате запястья)
Захват одновремено обоих запястий
1. Ту пхалькумчи кокки - болевой обоих локтей
2. Твиро джаба каль нотки - болевой на локоть с обкручиванием кисти
3. Пхалькумчи нерё кокки – болевой на локоть
4. Ток милги – удар основанием ладони
5. Дари куро твиро дунчиги –бросок с подставкой под колени
Захват сзади за две руки
1. Твихурио дунчьо сонмок кокки – бросок разворотом
2. Дуруга мьенсо сонмок кокки – болевой выкручиванием запястья
5. УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ)
Прямой захват за ворот
1. Пхалькумчи кама нерё кокки – болевой на лакоть подхватом двумя руками
Прямой захват за отворот куртки
Уича кокки – рычаг на запястье с фиксацией локтем
Прямой захват за отворот куртки ладонью вверх
Сонмок кокко дун чиги- бросок рычагом кисти наружу
Обратный захват за отворот куртки
Палькумчи нерё кокки – болевой на локоть подхватом
Захват за одежду под под рукой
Чан квон оккэ чиги – удар основанием ладони в плечо
Прямой захват за куртку на груди
Уича тубон кокки – болевой на запястье прижиманием ладони к корпусу
Захват за пояс ладонью вниз
Палькумчи нерё кокки – болевой давлением на локоть сверху
Захват за пояс ладонью вверх баккат сонмок кокки – рычаг кисти наружу
5. ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ) Юп чаги
ЧАГИ СУЛЬ (ударная техника ногами)
1. Тиго чаги – удар сбоку
2. Ап кумчи ольо чаги - удар под бедро бьющей ноги с захватом ударной стопы
3. Юп чаги – удар под колено опорной ноги
4. Антари чарокки – удар под колено опорной ноги с захватом ударной стопы
3й ГЫП Красный пояс
1. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
1. ап чаго еп чаги – прямой удар ногой – удар всторону
2. ап чаго твит чаги – прямой удар ногой-удар назад
3. апдаре мит чаго тиго чаги – обратный удар в голень-удар сбоку
4. ап чаго декумчи ча нериги – прямой удар ногой-удар сверху вниз
5. ап чаго твит чаги – удар вперёд-удар назад
2. КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
1. хан сонкыт чиги – удар кончиком пальца
2. ту сонкыт чиги– удар «вилка»
3. мочи кит чиги – удар кончиками пальцев
4. квонсу чирики - удар кончиками пальцев
3. НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)
КУВЫРОК ВПЕРЁД – КУВЫРОК НАЗАД
КУВЫРОК ВПЕРЁД-САМОСТРАХОВКА НА БОК
КУВЫРОК ВПЕРЁД-САМОСТРАХОВКА ВПЕРЁД
КУВЫРОК ВПЕРЁД-АМПЛИТУДНАЯ САМОСТРАХОВКА
КУВЫРОК НАЗАД-САМОСТРАХОВКА НАЗАД
4. УИБОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ и КОРПУС)
Захват за ворот с зади
Хап дуро дун чиги – бросок с подхватом спины
Захват за ворот с зади двумя руками
Туиро сонмок кокко дунчиги – рычаг кисти наружу с разворотом
Захват за рукава с зади двумя руками
Палькумчи нуло кокки – болевой на лакоть давлением сверху
Обхват корпуса спереди под руки
тубон чунджи чириги ток милги – удар фалангами пальцев и толчок в подбородок
Обхват корпуса спереди над руками
ханбакко мори дун чиги – удар рёбрами ладоней, бросок с захватом рукава
Обхват корпуса сзади над руками
сонмок туро кокки - выкручивание кисти внутрь
Обхват корпуса сзади под руками
сонмок дуро олльо кокки – болевой на запястье подниманием вверх
Обхват корпуса сзади под руками со сцепкой пальцев
сонкарак кокки – болевой на палец
Захват за волосы
аведенаё кокки –болевой на запястье (локоть подмышкой)
5. ПАНГ ТУ СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВОЙ ТЕХНИКИ)
5.1. ПОПЫТКА ЗАХВАТА
ИЛЬ БОН (палькумчи чиги) – удар локтем
И БОН (Судо ануро чиги) – удар основанием ладони наружу
САМ БОН (муруп чиги) – удар коленом
СА БОН (палькумчи чоллиги) - болевой на локоть
О БОН (палькумчи ануро кокки) – болевой на локоть плечом
6. ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ)
6.1. КОККИ СУЛЬ (техника болевых приёмов)
1. Каллёкки – болевой на мышцы бедра внутрь
2. Пальмок кама доллиги – болевой вращением стопы внутрь
3. Пальмок кама кокки – болевой обкручиранием стопы
4. Твиткумчи нуруги – болевой вытягиванием стопы
5. Сонгани каллёкки – выкручивание колена наружу
6. Мурып нерио кокки – болевой на колено забросом ноги внутрь
СПАРРИНГ: БОРЬБА В ПАРТЕРЕ (1 минута)
2й ГЫП Красный пояс с поперечной черной полосой
1. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ)
- твио ап чаги – удар вперёд в прыжке
- твио тиго чаги – удар сбоку в прыжке
- твио еп чаги – удар всторону в прыжке
- твио тура еп чаги- удар в сторону с разворотом в прыжке
- твио твит хуриги -круговой удар с разворотом в прыжке
- хадан тура чаго твит хурио чаги– круговая подсечка- круговой удар с разворотом
2. КИБОН КВОН ПАБ (ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ)
- гак квон тура чиги – удар тыльной стороной кулака с вращением корпуса
- судо тура чиги – удар ребром ладони с вращением корпуса
- пхалькумчи тура чиги – удар локтем с вращением корпуса
- судо тура хадан чиги - удар ребром ладони с вращением корпуса
3. НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)
- кувырок вперёд – кувырок назад- самостраховка назад
- кувырок вперёд- кувырок назад - самостраховка на бок
- кувырок вперёд- кувырок назад - самостраховка вперёд
- кувырок вперёд-амплитудная самостраховка
- кувырок вперёд-колесо
4. ПАНГ ТУ СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВОЙ ТЕХНИКИ)
ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТА ПЕРЕД ПРОВЕДЕНИЕМ БРОСКА
ТОНДИГИ ЧИГИ ИЛЬ БОН (аведенаё кокки) –болевой на запястье (локоть подмышкой)
ТОНДИГИ И БОН сонмок эксча кокки – болевой на запястье с захватом ворота
ТОНДИГИ САМ БОН ханбакко чаккво тон диги – бросок через спину захватом за рукава
ТОНДИГИ СА БОН палькумчи кокко тон диги – бросок с болевым на локоть
ТОНДИГИ О БОН ток милги – толчок в подбородок
ПОПЫТКА БРОСКА
ТОН ДИГИ ИЛЬ БОН (пхальмок чиги) – удар предплечьем
ТОН ДИГИ САМ БОН (тубон судо чиги) – удар ребрами ладоней
ТОН ДИГИ СА БОН (сонмок эксча кокки) – болевой на запястье
ТОН ДИГИ О БОН (пхальмок тон диги) – бросок предплечьем с вращением
ТОН ДИГИ ЮК БОН (дари тон диги) – бросок с захватом голени
5. ПАНГ ДЖОК СУЛЬ (ЗАЩИТА ОТ УДАРА НОГОЙ)
ТОН ДИГИ (броски)
ТОН ДИГИ ИЛЬ БОН – бросок с подбивом опорной ноги спереди
ТОН ДИГИ И БОН - бросок с подбивом опорной ноги сзади
ТОН ДИГИ САМ БОН – бросок с подбивом сзади под бедро и захватом за ворот
ТОН ДИГИ СА БОН – бросок бросок с подбивом опорной ноги сзади во вращении
ТОН ДИГИ О БОН - бросок бросок с подбивом ноги сзади во вращении с захватом за корпус
ап чаги
Джаба дунчьо миро дунчиги - опрокидывание назад
Твио тура еп чаги – удар в прыжке с разворотом
Дуро мет чиги – бросок с подбивом бедра
Ап ча оллиги – восходящий удар ногой
тиго чаги
Макко югол кокки – болевой скруткой стопы
Твит хуриги – бросок с подбивом изнутри
Дари куро милги – бросок толчком в бедро
6. СПАРРИНГ: БОРЬБА В ПАРТЕРЕ (1 минута)
РАБОТА НОГАМИ НА ОБМЕН (1 МИНУТА)
1й ГЫП Черный пояс с красной полосой
1.1. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГИ (техника ударов ногами - связки)
- ап чаго твио ап чаги – прямой удар ногой- прямой удар ногой в прыжке
- ап чаго твио тура юп чаги – удар сбоку-удар всторону с разворотом в прыжке
- тиго чаго твио твит хурио чаги - удар сбоку- круговой удар
- еп чаго твио еп чаги – удары в стороны поочерёдно одной и другой ногой
1.2. КИБОН ПХАЛЬ ЧАГО КИБОН КВОН ПАБ
1. аппыро мит чаго хокки чируги – обратный прямой удар ногой+»пасть тигра
2. ап чаго судо чиги – удар ногой вперёд+рука топор
3. хадан ап чаго пхалькумчи дольо чиги – прямой по нижнему уровню+локем сбоку
4. тиго чаго гак квон тура чиги – боковой удар+удар тыльной стороной кулака с разворотом
5. ап чаго тура пхалькумчи чиги – прямой+локтем наружу с вращением
6. бекьё чаго чанг квон чиги – хлёст наружу+пятка руки
2. КИБОН КВОН ПАБ (КОМБИНАЦИИ УДАРОВ РУКАМИ)
1. ве квон чиго пхалькумчи тура чиги- крюк- удар локтем с вращением корпуса
2. пхалькумчи ольо чиго хокки чиги – удар локтем вверх – удар удавка
3. гак квон тура чиго судо чиги – удар локтем с вращением корпуса-удар ребром ладони
4. пхалькумчи тура чиго хокки чиги – удар локтем с вращением корпуса-удар удавка
3. НАК ПАБ (ТЕХНИКА КОМБИНИРОВАННЫХ ПАДЕНИЙ)
1. кувырок вперёд через партнёра
2. амплитудная самостраховка через партнёра
3. падение назад через партнёра
4. СОН СУЛЬ (атакующие техники)
4.1. ЧИГИ СУЛЬ (удары руками)
1. Чонди квон чиги – удар фалангой среднего пальца
2. Судо бакуро мок чиги – удар основанием ладони в шею
3. Хоккуро мок чиги – удар-удавка
4. Пхалькумчи доллиги – боковой удар локтем
5. Гак квон чиги – удар тыльной стороной кулака
4.2. КОККИ СУЛЬ (болевые)
КОККИ ИЛЬ БОН (бакуро сонмок кокки) – рычаг кисти наружу
КОККИ И БОН (сонмок кокко пхалькумчи нерё кокки) – болевой на запястье и локоть
КОККИ САМ БОН (палькумчи нерё кокки) – болевой на локоть сверху
КОККИ СА БОН (сонмок эксча кокки) – болевой на запястье
КОККИ О БОН (дуругамьёнсо сонмок кокки) – выкручивание кисти внутрь
КОККИ ЮК БОН (оккэ кокки)– рычаг на плечо
4.3. ТОН ДИГИ (ТЕХНИКА БРОСКОВ)
палькумчи миро тондиги – бросок с подставкой под локоть
ханбакко чаккво тондиги – бросок через спину захватом за рукав
палькумчи кокко тондиги – бросок с обхватом спины
твиобо тон диги – мельница
чанг квон чиго тондиги –бросок с ударом основанием ладони
5. ЙОН ХЭН СУЛЬ (техника задержания и конвоирования)
Пхалькумчи ольо кокки – болевой обкруткой локтя с подхватом
Сонмок чхеча кокки – болевой на запястье заведением за спину
Оккэ чхеча кокки – болевой на плечо с обкручиванием локтя
Сон кыт чхеча кокки – болевой растягиванием пальцев
Оккэ кокки– рычаг на плечо
РАЗДЕЛ ТЕХНИКИ ИЗ ПРОЙДЕННЫХ ПРОГРАММ НА ВЫБОР КОМИССИИ
СПАРИНГ ПО ПРАВИЛАМ СПОРТИВНОГО ХАПКИДО
Последние новости направления Хапкидо
Очередной экзамен сдан!!!
Орунов Егор Андреевич, руководитель ЦРБИ "СКАЛА" подробнее
В гостях у ГМ Ким Чиль Йонг
На тренировке у Грандмастера Ким Чиль Йонг в Сеуле подробнее
Тренерский состав Хапкидо
Каждый из тренеров школы доказал свою профессиональную состоятельность годами напряженного труда и успехами своих воспитанников.